ooiweb.com รับทำเว็บไซต์ ติดต่อ 091-526-5156 เพื่อเพิ่มยอดขายให้กับบริษัท ทำเว็บไซต์ที่สามารถสื่อสารกับลูกค้าให้ได้มากที่สุด ทำประชาสัมพันธ์เว็บไซต์ ทำเว็บไซต์เสร็จแล้วไม่มีคนเข้าเว็บ ooiweb.comช่วยคุณได้



แนะนำพืชผักผลไม้ใกล้ตัว ไว้สู้กับแดดเปรี้ยงๆ

ในสภาพอากาศที่สลับกันไป สลับกันมา ไม่ต่างจากการเล่นเก้าอี้ดนตรี ทั้งสภาพอากาศฝนตก หรือแดดร้อนเปรี้ยงปร้าง ก็อาจจะทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยต่างๆ นาๆ ได้ทันตาเห็น ซึ่งทางด้านของผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์ความเป็น

1. มะม่วงน้ำดอกไม้ มีเบต้าแคโรทีน และวิตามิน C สูงเป็นอันดับต้นๆ จึงเป็นผลไม้ที่ช่วยให้ผิวพรรณดูดี หน้าสภาพอากาศที่แดดแรงๆ ซึ่งแนะนำอีกอย่างว่า จะต้องกินตอนสุกๆ เพราะสารสีเหลืองจะประกอบไปด้วยวิตามิน A ที่ช่วยทนต่อแดดแรงๆ ได้

 

2. มะปราง หรือมะยงชิด ด้วยความที่มีรสชาติเปรี้ยวอมหวานจะประกอบไปด้วยสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่มีประโยชน์ต่อดวงตาของคุณ

 

3. แตงโมแช่เย็น จะประกอบไปด้วยสารไลโคปีนและนานาแคโรทีนอยด์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระให้ผิวพรรณที่โดนแสงจากรังสี UV ให้กลับมาชุ่มชื่นอีกครั้ง

 

4. กล้วยไข่ มีสารเบต้าแคโรทีนสูงเทียบเท่ากับมะม่วงน้ำดอกไม้ ซึ่งกินแทนอาหารเช้าได้เลย

 

5. น้ำมะพร้าว จะมีแร่ธาตุโพแทสเซียม มีประโยชน์ต่อระบบประสาท และการเต้นของหัวใจ

 

6. สัปปะรด เป็นผลไม้ที่มีวิตามิน C สูง และมีกรดอะมิโนในร่างกาย ไว้สร้างคอลลาเจน และที่สำคัญควรกินแกนสัปปะรดด้วย

 

7. ตำลึง จะมีส่วนช่วยอุณหภูมิร่างกายของคนเรา ให้เย็นลง อีกทั้งช่วยบำรุงสายตา ลดความเสี่ยงที่จะเป็นต้อกระจก ด้วยสารลูทีนและซีแซนทีน

 

8. ฟักทอง สามารถกินได้ทั้งคั้นน้ำหรือกินสดๆ ก็ได้ ซึ่งจะมีวิตามิน A ที่สูงอีกชนิดหนึ่ง ส่วนเมล็ดฟักทอง ก็สามารถนำมาเป็นของว่างได้เช่นกัน ที่มีวิตามิน E ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งดูมีเป็นธรรมชาติ และยังมีแร่สังกะสี ช่วยเสริมภูมิต้านทาน รวมไปถึงยังช่วยรักษาดวงตาได้ทางหนึ่งด้วย

 

9. ผักบุ้ง จะช่วยแก้ปัญหาแผลในปาก หรือ ร้อนใน ได้ เทียบเท่ากับ เฉาก๊วย

 

ที่มา - www.most.go.th/

เรียบเรียงโดย – www.ชี้ช่องรวย.com

 

 



บทความอื่นๆ